Treening ja fitness
Ideed ja nõuanded
Kalorite lugemine on kaalulangetuse aluseks
Foto:Pixabay.com
Kõik soovivad olla heas vormis, väiksem kehakaal annab kerge tunde ja tagab parema tervise. Kui sulle ei meeldi see pilt, mis peeglist vastu vaatab, siis on aeg midagi muuta. Kaalu langetamine ei ole tegelikult keeruline, lihtsalt a...
Efektiivsed ja tervislikud kaalust alla nipid
Foto: Freepik.com
Suvi läheneb ja rannakeha vajab voolimist? Igal kevadel tekib meist paljudel soov veidi kaalu langetada, et suvel veidi paremas vormis olla. Millest aga alustada ja missuguseid meetodeid kasutada, et kehakaal langeks ilma tervist k...
Kuidas võtta tervislikult kaalust alla?
Foto: Unsplash.com
Paljud dieedid lubavad kiireid tulemusi. Jälgid toitumiskava ja viid oma kalorid miinimumi – tulemused tulevad kiiresti ja peegelpilt valmistab rõõmu. Kiirele tulemusele järgneb kahjuks tagasilangus. Võttes liiga kiirest kaalust a...
Milliste võtete ja nippidega on kõhurasva põletamine efektiivne?
Foto: freepik.com
Suvi ja soojad ilmad on juba ukse taga, kuid tunned, et sinu rannakeha ei ole veel päris valmis? Kõht ja sinna kogunenud rasvad on paljudele meist suureks probleemiks. Tegelikult on aga kõhurasva põletamine üsna lihtne. Selleks tul...