Massaaž

Kuidas valida massaažipatja?

Kas olete mõnikord või isegi sageli tundnud valutavat selga? Või on teil kaelas ja õlgades pinged, mis panevad mõnikord isegi pea valutama? Kas jalad on õhtuks nii väsinud, et nendel püsimine teeb lausa füüsilist valu? Kui vastate ühelegi neist küsimustest „jah“, siis ilmselt tasub üks massaažipadi omale koju soetada.

Seadmeid, mis pakuvad leevendust teie selja, kaela ning õlgade probleemile, on erinevaid. Sama erinevad on ka nende toodete hinnad ja omadused. Kuid üks, mis kindel – kui teil on kodus oma massaažiseade,siis hoiate kokku aega ja raha, sest puudub vajadus külastada massööri. Kuidas aga valida omale parim massaažipadi ja millele tasub valikut tehes tähelepanu pöörata?

Milline on massaažipadja tööpõhimõte?

Alustame aga algusest ja teeme selgeks, et mis imevidin see massaažipadi üldse on ning kuidas see töötab ning kuidas see meie organismile ja kehale positiivset mõju avaldab.

On patju, mis kasutavad  keha mõjutamiseks vibratsiooni. Reeglina on need lihtsad ja odavad padjad. Paremad ja veidi kallimad padjad töötavad rullmassaaži põhimõttel. Padja sees olevad rullikud pöörlevad mõlemat pidi ning annavad kerget survet vaevusi tekitava kehapiirkonna kudedele, pakkudes nii  shiatsu-massaaži ehk jaapani punktmassaaži, mille tulemusena vabanevad pinged ja lihas lõõgastub. Täiendavalt on enamusel patjadest olemas ka soojendav funktsioon.

Infrapunalained on kasulikud!

Kui soovite kiiremat ja tugevamat tulemust, valige soojendava funktsiooniga seade. Infrapunalainetel on omadus toimida hästi väsinud lihastele ja liigestele, kusjuures temperatuur jääb vahemikku 40-60 kraadi. Lisaks aitab infrapunakiirgus hästi lihaskrampide- ja valude korral ning pakub leevendust üldisele koormusega seotud väsimusele. 

Lühilaineline kiirgus, mida infrapunalamp tekitab tungib nahakudedesse ja muutub soojuseks. Selle tulemusena laienevad veresooned, mille kaudu voolab probleemsesse piirkonda enam verd. See omakorda parandab organismi varustamist hapniku ja toitainetega ning keha saab toetust oma loomulikele kaitsemehhanismidele. Lihaskrampide puhul parandab parem verevarustus jääkainetest vabanemist.

Pöörake tähelepanu ka sellele, kas valitud seadme puhul on võimalik muuta pöörete kiirust. See funktsioon võimaldab avaldada kehapiirkonnale erineva intensiivsusega rõhku.

Kuidas valida parim massaažipadi?

Lisaks eelnevatele tarkustele, on tähtsaks valikukriteeriumiks just see, et seade peab olema piisavalt suur ja mugav, et teil oleks seda mõnus kasutada. Pole ju saladus, et igasugused ebamugavad asjad jäävad peagi nukralt toa nurka seisma ja mõne aja pärast leiavad need paraku oma õnnetu lõpu prügikastis.  Seega mõelge hoolikalt ja valige välja täpselt teie jaoks sobiv toode.

Tegelikult on see padjake väga multifunktsionaalne!

Ühe seadmega saate masseerida erinevaid keha piirkondi, sõltuvalt sellest, kuhu padja paigutate. Kui asetate massaažipadja kaela taha, kinnitades selle istme seljatoe külge, muudab seade pingevabaks kaela ja õlapiirkonna, vabastades teid seeläbi ka lihaste jäikusest tulenevast peavalust.

Kui soovite leevendust seljavaevustele, toetage padi vastu nimmepiirkonda. Samal ajal võite vaadata telerit või süveneda oma lemmikraamatusse. Eriti mugavaks teeb kasutamise see, et seade teeb teiega koostööd ka autosõidu ajal, sest enamusel neist on kaasas autoadapter. Teie lihtsalt sõitke ning toetage selg mõnusalt vastu massaažipatja. Ka kontorissegi kulub selline tore abimees marjaks ära, kui paigutate selle oma kontoritoolile ning saate samal ajal nii tööd teha kui ka lõõgastuda.

Kui tihti  massaažipatja kasutada võib?

Kasutada võib massaažipatja igapäevaselt, kuid soovitav ei ole ületada 20 minutit. Massaažiga tuleks ennast harjutada järk-järgult, alustades 5-10 minutist. Kui teil on mingi raskekujuline haigus, olete rase või omate südamestimulaatorit, pidage eelnevalt nõu oma perearstiga. Seadet võivad kasutada ka lapsed, kuid sellisel juhul peab jälgima, et toimeaeg oleks lühem ja intensiivsus madalam.

Kas massaažipadi on ainuke vahend lihaspingete leevendamiseks?

Kindlasti mitte. Lihaspingete eemaldamiseks ja stressi maandamiseks on täiendavalt veel muidki seadmeid. Kaubandusvõrgus on samalaadseid tooteid piisavalt. Nii võite endale osta lihtsa masina, mis kasutab vibratsiooni ning mille käepidemest kinni hoides suunate seda ise vajalikule kohale oma kehal.

Massaažiseadmed jalgadele

Lisaks on olemas ka jalgade ja käte  jaoks toodetud spetsiaalseid massaaži- ja lõõgastusvahendeid. Need leevendavad näiteks karpaalkanali sündroomist tekkinud vaevused ning aitavad ka valutavate ja pinges jalgade puhul. Selliseid seadmeid on erinevaid- kõige lihtsamad neist on puidust rullikutega massaažitarvikud, mille peale saate jalga toetada ja seda samal ajal rullikute peal edasi-tagasi liigutada. Rullikud vajutavad teie jalgade all olevatele punktidele, aidates teil nii lõõgastuda.

Väsinud jalgadele teeb head ka mõnus jalgade jaoks disainitud massaaživann. Soojendage vesi ning valage see jalavanni, lisage soovi korral ka mõni tilk eeterliku õli ning kastke jalad vanni ning nautige.

Massaažitool- mugav lõõgastus oma kodus!

Massaažitoolid on viimasel ajal väga populaarseks saanud. Neid leidub nii kodudes, kontorites kui ka suuremates tootmishoonetes, et töötajad saaksid end vahepeal toolil mudida lasta. Füüsiline töö paneb kehale päris suure koormuse ning lõõgastav massaažitool on just see, mida teinekord keha vajab.

Massaažitoolide eelised ja puudused:

Massaažitoole on müügil väga erineva ehitusega. Osadel toolidel on olemas ka käe ja jalatoed. Seega teeb mugav tugitool samaaegselt massaaži nii seljale, õlgadele, kätele kui ka jalgadele. Ja mis kõige toredam, sellistel toolidel on peal mitu erinevat režiimi, kuidas tool teile massaaži teostab. Ka hind ei ole massaažitoolil üldiselt  väga kallis, odavamad isendid võib kätte saada ja koju tuua juba paarisaja euroga. Hind sõltub muidugi tooli tootjast, mudelist ja lisavõimalustest.

Seega kes oma tervisest hoolib ning soovib aeg-ajalt läbi massaaži lõõgastuda, tasub külastada 1a.ee veebipoodi. Meie juurest leiate mitmeid erinevaid massaažiseadmeid ning palju muudki vajalikku. Näiteks nende jaoks, kes tunnevad  pimedal sügisperioodil pidevalt külma on meil müügil soojendusega  tekk ning mitmed infrapuna massaažiseadmed, mis lasevad sooja mõnusalt kontide vahele.